É POSSÍVEL NUNCA MAIS TER CÁRIE? ESPECIALISTA EXPLICA COMO FAZER ISSO!
Você já imaginou nunca mais ter cárie? Parece bom demais pra ser verdade, né? Mas acredite: é possível! E o segredo está em algo mais simples do que você imagina – fazer – pelo menos uma – excelente escovação por dia.
Se você caprichar na escovação, limpando cada cantinho dos dentes, o processo para que uma cárie comece a se formar demora pelo menos 24 horas. Ou seja, ao fazer uma higiene perfeita, você interrompe o ciclo antes mesmo dele começar – assim é possível você nunca mais ter cárie.
Quer entender melhor como deve ser essa escovação? Continue a leitura!
COMO É O PROCESSO DE FORMAÇÃO DA CÁRIE?
Ilustração detalhada de um corte transversal de um dente molar afetado por cárie profunda, mostrando danos à dentina e polpa.
A cárie é causada por bactérias que se alimentam de restos de comida, produzindo ácidos que atacam os tecidos dos dentes.
Esse processo começa quando a placa bacteriana, um biofilme formado por bactérias, restos alimentares e células mortas, se acumula na superfície dos dentes.
O interessante é que a placa não se forma imediatamente; ela precisa de pelo menos 24 horas para se desenvolver. Portanto, se essa camada não for removida, ela pode levar à formação de cáries.
POR QUE UMA EXCELENTE ESCOVAÇÃO POR DIA PODE SER SUFICIENTE PARA EVITAR CÁRIES?
Uma excelente escovação diária pode ser a chave para evitar cáries, pois impede que a placa bacteriana se estabeleça nos dentes.
Ao escovar cuidadosamente pelo menos uma vez por dia, especialmente à noite, você remove as bactérias e os resíduos alimentares antes que tenham tempo de se transformar em ácidos prejudiciais.
Assim, ao focar na qualidade da escovação em vez da quantidade, você protege seus dentes e interrompe o ciclo que poderia levar à cárie.
Isso significa que é possível você nunca mais ter cárie? Fazendo uma escovação excelente, as chances são muito grandes.
Além de fazer a escovação com pasta fluoretada depois das refeições, é fundamental dormir com a boca limpa.
O sono é o momento em que a boca fica mais tempo à mercê dos micro-organismos, pois há uma diminuição do fluxo de saliva.
O ESPECIALISTA NO ASSUNTO – DR. HENRIQUE TANIGUCHI – EXPLICA UM POUCO MAIS SOBRE O ASSUNTO O VÍDEO A SEGUIR:
O QUE DEFINE UMA ESCOVAÇÃO “EXCELENTE”?
Uma escovação “excelente” não é apenas sobre escovar os dentes, mas envolve técnica, tempo e atenção aos detalhes. Entenda melhor!
ESCOVAR COM CERDAS MACIAS EM TODOS OS CANTOS
Utilizar uma escova de dentes com cerdas macias é essencial para evitar danos ao esmalte dental e às gengivas.
As cerdas devem alcançar todos os cantos da boca, incluindo os molares posteriores (dentes de trás), que muitas vezes são esquecidos.
Ao escovar, faça movimentos suaves e circulares, garantindo que cada dente receba atenção. Isso ajuda a remover a placa bacteriana sem irritar as gengivas, promovendo uma limpeza eficaz.
FIO DENTAL NA REMOÇÃO DE RESÍDUOS ENTRE OS DENTES
O fio dental é uma ferramenta indispensável para uma higiene bucal completa. Ele é projetado para remover resíduos e placa que ficam presos entre os dentes, onde a escova de dentes não consegue alcançar.
Ao usar o fio dental diariamente, você reduz significativamente o risco de cáries interdentais e doenças gengivais, contribuindo para uma saúde bucal geral.
IRRIGADOR BUCAL É NECESSÁRIO EM ALGUNS CASOS (IMPLANTES, COROAS, FACETAS)
Ilustração detalhada de um jato de água limpando um aparelho ortodôntico.
Para pacientes que possuem implante dentário, coroas ou facetas, o uso de um irrigador bucal pode ser altamente benéfico.
Ele auxilia na limpeza de áreas de difícil acesso e na remoção de resíduos que podem se acumular ao redor desses tratamentos.
O irrigador bucal é especialmente útil para pessoas que têm dificuldade em usar o fio dental corretamente ou que buscam uma limpeza extra em suas rotinas de higiene.
ESCOVAR OS DENTES VÁRIAS VEZES AO DIA TEM O MESMO EFEITO?
Muitas pessoas acreditam que escovar os dentes várias vezes ao dia é a melhor forma de garantir uma boca saudável e livre de cáries.
No entanto, esse é um mito! A verdade é que escovar mais de três vezes ao dia não é recomendado e, se não for feita corretamente, a quantidade de vezes não traz eficácia nenhuma.
O que realmente importa é a qualidade da escovação. Uma escovação rápida e superficial, independentemente de quantas vezes seja realizada, pode deixar resíduos de placa bacteriana e restos alimentares, que são os principais vilões na formação de cáries.
Portanto, é muito mais benéfico dedicar tempo e atenção a uma escovação completa e bem-feita, ao invés de simplesmente tentar escovar os dentes várias vezes sem a técnica adequada.
POR QUE A HIGIENE BUCAL É AINDA MAIS IMPORTANTE À NOITE?
Uma escovação completa à noite é essencial se você quer nunca mais ter cárie, pois está diretamente relacionada ao menor fluxo salivar que ocorre enquanto dormimos.
Durante a noite, a saliva, que desempenha um papel essencial na proteção dos dentes contra cáries, diminui consideravelmente.
Com menos saliva para neutralizar os ácidos produzidos pelas bactérias, os dentes ficam mais vulneráveis e expostos ao ataque de cáries.
Ao realizar uma higiene bucal completa, escovação e fio dental, você remove a placa bacteriana e os resíduos alimentares que se acumulam ao longo do dia, criando um ambiente menos favorável para o desenvolvimento de cáries.
DICAS PRÁTICAS PARA CRIAR O HÁBITO DA HIGIENE NOTURNA
ESTABELEÇA UMA ROTINA
Reserve um horário específico para escovar os dentes todas as noites, assim como você faz com outras atividades, como tomar banho ou ler antes de dormir.
MANTENHA OS MATERIAIS À MÃO
Deixe a escova de dentes, o creme dental e o fio dental visíveis e acessíveis no banheiro. Isso facilitará a lembrança de que é hora de cuidar da higiene bucal.
CRIE UM LEMBRETE VISUAL
Coloque um post-it ou um cartão perto da pia do banheiro com uma mensagem como “Não esqueça de escovar os dentes!” para reforçar a importância da escovação noturna.
ASSOCIE COM OUTRAS ATIVIDADES
Relacione a escovação noturna a outra parte de sua rotina, como assistir a um episódio da sua série favorita ou ouvir uma música.
Agora que você entende que a cárie leva pelo menos 24 horas para começar a se formar, fica claro que a escovação eficaz é fundamental para a saúde dos seus dentes.
Uma excelente escovação, aliada ao uso do fio dental, pode remover a placa bacteriana que se acumula ao longo do dia, criando um ambiente desfavorável para o desenvolvimento de cáries.
Além disso, mantenha as consultas ao dentista e check-up odontológico sempre em dia.
Portanto, ao dedicar tempo e atenção à sua higiene bucal, especialmente à noite, você protege seu sorriso e aumenta as chances de nunca mais ter cárie.
PERGUNTAS FREQUENTES
É POSSÍVEL NUNCA MAIS TER CÁRIE?
Sim! Se você fizer ao menos uma escovação excelente por dia, especialmente à noite, aliada ao uso do fio dental, consegue evitar a formação da placa bacteriana e prevenir cáries.
POR QUE ESCOVAR OS DENTES À NOITE?
Durante a noite, o fluxo salivar diminui, deixando os dentes mais vulneráveis. Escovar antes de dormir remove a placa e evita a formação de cáries.
ESCOVAR OS DENTES MAIS DE TRÊS VEZES POR DIA FAZ MAL?
Sim, escovar excessivamente pode desgastar o esmalte e irritar as gengivas. A qualidade da escovação é mais importante que a quantidade.
POR QUE USAR FIO DENTAL?
O fio dental remove resíduos e placa bacteriana entre os dentes, onde a escova não alcança, prevenindo cáries e doenças gengivais.
QUEM DEVE USAR IRRIGADOR BUCAL?
Pacientes com implantes, coroas ou facetas se beneficiam do irrigador bucal, pois ele ajuda a limpar áreas de difícil acesso.
COM QUANTO TEMPO A CÁRIE COMEÇA A SE FORMAR?
A placa bacteriana leva cerca de 24 horas para se desenvolver e iniciar o processo de formação da cárie.
